De nombreux hommes du monde moderne souffrent d'une faible puissance et recherchent des moyens qui pourraient résoudre leur problème. Par exemple, nous savons tous qu'il existe une petite tablette qui peut susciter les parties génitales dans un état de combat avec le combat, mais il n'agit que temporairement et a des effets secondaires. Il ne convient pas à une perspective à long terme et au maintien d'une santé complète. Il est donc temps d'apprendre des vitamines pour que les hommes améliorent la puissance.
Premièrement, il est clairement conscient que les problèmes d'efficacité peuvent commencer par les hommes pour diverses raisons. Parfois, les facteurs psychologiques influencent la fonction érectile, y compris toutes sortes de stress, d'expériences, de relations toxiques avec un partenaire, etc.
De plus, la puissance avec l'âge s'affaiblit en raison du mode de vie inapproprié, du manque d'effort physique sain, de l'abus d'aliments nocifs et de nombreux autres facteurs.
Dans ce qui suit, nous donnerons les meilleures vitamines pour la puissance des hommes qui ont aidé bien avant l'invention des comprimés miraculeux.
Exclusion de responsabilité: Ce matériau n'est introduit que dans la nature et n'est pas une recommandation de boire certaines vitamines. Les vitamines ne doivent être enregistrées que sur la recommandation d'un médecin en fonction des résultats des tests, sinon il peut endommager la santé.
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L-carnitine
La L-carnitine est un acide aminé contenu en viande rouge, volaille, poisson et produits laitiers. Il aide à agrandir les vaisseaux sanguins et à améliorer généralement la circulation sanguine.
"Le corps utilise ce sol un acide aminé essentiel comme élément de construction de base pour l'oxyde d'azote", - a expliqué le docteur des sciences médicales Harry Fish sur le journal des hommes.
Il convient de noter que l'oxyde d'azote est l'un des principaux éléments responsables de l'érection. De plus, il aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, à détendre les parois des artères, à étendre les vaisseaux et à améliorer la circulation sanguine. Par conséquent, sa carence dans le corps conduit naturellement à des problèmes masculins.
Bien sûr, la L-Carnitine peut non seulement être trouvée dans les produits, mais aussi sous la forme d'un additif biologiquement actif. Avant d'acheter certains suppléments nutritionnels, vous devez cependant consulter un médecin et savoir si vous vous blessez lors de l'admission.
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Vitamine D.
Il n'y a pas si longtemps, un groupe de scientifiques de l'Université de John Hopkins a réalisé une étude dans laquelle ils ont regardé 3400 hommes en bonne santé et la quantité de vitamine D dans leur corps. Il s'est avéré que ceux qui avaient une carence en vitamines étaient 32% plus sensibles aux problèmes de puissance.
Le fait est que la vitamine D, également connue sous le nom de vitamine de la lumière du soleil, est cruciale pour maintenir les cellules endothéliales qui restent dans un état sain de nos vaisseaux sanguins. Sans une quantité suffisante de cette vitamine, la circulation sanguine détériore immédiatement tous les organes d'un homme - de son cœur au pénis.
Comme vous le savez, la vitamine D est activement produite lorsque nous sommes au soleil et dans l'air frais. Cependant, il est également contenu dans des aliments tels que la crème sure, le foie, le beurre, le poisson et les œufs.
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Yohimbine
La yochimbin est un alcaloïde dérivé de l'arbre à feuilles persistantes de l'Ouest à Yohimbe. Il augmente l'activité sexuelle, bloque certains neurotransmetteurs dans le cerveau et augmente la libération d'oxyde d'azote dans les nerfs en forme de grotte du pénis.
L'étude de 2010 dans la publication scientifique Iranian Journal of Psychiatry a montré que la combinaison de Yochimbin avec la L-carnitine a un effet très positif sur la puissance masculine.
Cependant, il est connu que la yochimbin a plusieurs effets secondaires, notamment une pression artérielle et une peur accrue. Avant de courir pour rechercher des additifs que vous contienz, contactez un spécialiste.
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Vitamine B3 (niacine)
La dose quotidienne de la niacine aide à améliorer la fonction érectile, en particulier chez les hommes à forte du cholestérol. Cette vitamine aide non seulement à augmenter la circulation sanguine, mais est également utilisée pour produire des hormones sexuelles et d'autres molécules de signal chimique important.
Il est également connu que la niacine, comme de nombreuses autres vitamines de notre liste, est particulièrement efficace lors de l'interaction avec d'autres éléments.
Une étude menée par des scientifiques de l'Université romaine de La Sapienz a conduit qu'un cocktail fait de L-carnitine et de la L arginine, qui a pris des bénévoles pendant trois mois, a amélioré sa fonction érectile de 40%.
N'oubliez pas que les vitamines du groupe B se produisent dans les fruits de mer, le poisson, la viande rouge, les œufs et les légumes verts.
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zinc
Un autre élément important dans le maintien de la santé masculine est le zinc. De nombreuses études médicales indiquent que sa carence dans le corps masculin s'accompagne très souvent de problèmes d'efficacité. Comme vous le savez, la testostérone en zinc a synthétisé et participe à la maturation du sperme.
Comme toutes les autres vitamines de notre liste, le zinc peut être obtenu sous forme d'additifs et de médicaments biologiquement actifs ainsi que lors de l'utilisation de certains produits. Par exemple, le foie, les noix de cèdre, la viande rouge, les arachides, les haricots, le sarrasin, la farine d'avoine et d'autres céréales.
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Vitamine C.
La vitamine C est également très indispensable dans le corps masculin. Tout le monde sait que l'acide ascorbique aide au rhume et son manque conduit à une immunité affaiblie. Cependant, tout le monde ne soupçonne pas que l'absence d'une quantité suffisante de vitamine C dans le corps peut provoquer l'accumulation de cortisol d'hormones de stress - et réduire un certain nombre d'hormones mâles.
De plus, la vitamine C stimule activement la production de testostérone et améliore l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins.
Produits avec la plus grande teneur en vitamine C (oui, contrairement aux mythes ne sont pas du tout des oranges et des citrons): brocoli, brussel et chou-fleur, chou ordinaire, choucroute, ponceau vert et rouge, pamans, arodat, redire des feuilles, spinach, noir et rouge-la-terre, pomme, pomme, Gearp Redborn, rouge marin, ombragère maritime, noir et rouge.
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Acides gras oméga
N'oubliez pas l'utilisation des acides gras oméga-3 et de style oméga-6, qui ont un fort effet préventif sur le système cardiovasculaire.
Plus précisément, vous aidez à vous débarrasser de l'excès de taux de cholestérol, à améliorer la circulation sanguine et à stabiliser la pression artérielle. En plus de tout cela, les acides gras stimulent la production de testostérone, ce qui est très important pour l'efficacité masculine. Comme vous le savez, la teneur élevée en oméga est située dans des graines plates, des graines de chia, des poissons (principalement du maquereau et de la truite), de l'avoine et d'autres produits.
Les gens font souvent une pénurie de cet élément trace, qu'ils ne connaissent souvent pas et éprouvent un léger inconfort et une fatigue. Par conséquent, de nombreux additifs biologiquement actifs quotidiens prennent des acides gras insaturés pour se sentir bien.
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Acide folique
En parlant de vitamines pour augmenter la puissance des hommes, il rappelle l'acide folique, une version synthétique de l'épisode de vitamine soluble en eau qui appartient au groupe B.
La prise d'acide folique aide à prévenir les maladies cardiovasculaires afin de lutter contre les conditions dépressives et d'augmenter le nombre de spermatozoïdes.
La séquence de vitamines elle-même est contenue dans des produits tels que les asperges, le jaune d'oeuf, les oranges, les lentilles, les champignons, les macarons en variétés dures, le jus de tomate et les graines de citrouille.
Sous quelle forme il est préférable d'utiliser des vitamines - en naturel ou synthétique
Comme vous l'avez déjà remarqué, nous avons mentionné deux de ses sources (bien sûr) et des additifs biologiquement actifs (synthétiques) dans ce matériau.
À cet égard, la question se pose immédiatement - sous quelle forme est-il préférable d'utiliser?
Premièrement, les additifs biologiquement actifs et autres complexes de vitamines sont très pratiques à utiliser - vous avez mangé une capsule et ne pensez pas à l'endroit où vous pouvez acheter, laver, nettoyer et manger une orange mature. De plus, il est très facile de calculer la norme quotidienne de l'une ou de l'autre composant pour votre corps - il s'agit d'une autre simplification.
Cependant, il convient de noter que toutes ces capsules du corps peuvent être un peu plus difficiles et pires que les produits naturels. De là, les nutritionnistes et les médecins ont des doutes quant à leur efficacité.
Par conséquent, les spécialistes de ce domaine sont divisés en deux groupes - qui croient qu'il est préférable d'obtenir des vitamines de manière naturelle - des produits et de ceux qui recommandent des additifs biologiquement actifs à leurs patients.
Cependant, pour décider où toutes les substances nécessaires peuvent être conservées pour que vous amélioriez la fonction érectile. Cependant, n'oubliez pas que vous consultez votre médecin avant de l'utiliser si vous avez trouvé un médicament miraculeux qui vous sauve avant tous les problèmes.