Aucun homme n’est à l’abri des problèmes de fonction érectile, qu’il soit dans la fleur de l’âge ou en fin de vie. La puissance est une chose délicate et dépend de nombreux facteurs, des préliminaires aux problèmes sur le lieu de travail. Comment augmenter votre « force masculine » et renforcer votre relation avec la femme que vous aimez ?
La nutrition est la clé d'une bonne puissance
Si vous sautez le petit-déjeuner, prenez une collation sur le pouce et sortez du congélateur des aliments à moitié finis à votre retour à la maison, ce qui est souvent le péché des célibataires, alors il n'est pas surprenant que votre corps tombe en panne de temps en temps au moment crucial. Vous devez recevoir toutes les substances nécessaires au fonctionnement normal du corps - vitamines et minéraux, qui sont abondamment contenus dans les légumes, les baies et les fruits, les produits laitiers, la viande et le poisson, ainsi que les herbes fraîches. Pour une bonne puissance, un homme doit consommer suffisamment de protéines, qui servent de base aux os du squelette et aux tissus musculaires, mais son corps a encore besoin de plus de zinc.
Peu de gens savent que cet oligo-élément est un composant invariable du sperme masculin et a un effet direct sur la fonction reproductive en stimulant la production de testostérone, en améliorant la qualité du sperme et en augmentant la capacité à éjaculer et à concevoir en stimulant la motilité des spermatozoïdes. Par conséquent, le régime alimentaire des hommes qui souhaitent maintenir leur activité sexuelle pendant une longue période devrait inclure des fruits de mer, des noix - noix de cajou, pignons et amandes, graines de sésame et de citrouille, du foie et de la viande, des légumineuses, des céréales - flocons d'avoine, orge et sarrasin.
Il faut dire qu'augmenter la puissance sans correction de poids est impossible si vous avez des kilos en trop. Plus vous prenez du poids, plus le niveau d'œstrogène, une hormone sexuelle féminine, est élevé dans votre corps et plus la concentration de testostérone, si importante pour la manifestation de votre pouvoir masculin, est faible. Alors ne mangez que ce qui est sain et faites plaisir à votre partenaire avec vos exploits au lit.
Sport et augmentation de la puissance – comment l’un stimule-t-il l’autre ?
Bien sûr, les progrès technologiques ont rendu nos vies beaucoup plus faciles, et après l'avènement des technologies numériques, beaucoup ont eu la possibilité de gagner de l'argent tout en étant assis devant l'ordinateur, et souvent même sans quitter les murs de leur maison. Aujourd'hui, les hommes n'ont pas besoin de chasser les mammouths pour nourrir leur famille, mais de nombreuses femmes aimeraient envoyer leur conjoint se promener, car le manque d'activité physique affecte négativement la puissance et la qualité de la vie intime.
Une mauvaise circulation sanguine, la lymphe et la congestion sanguine dans les organes pelviens entraînent un dysfonctionnement sexuel et provoquent de nombreuses maladies. Le sport est donc très important non seulement pour améliorer le bien-être général. Une activité physique modérée a les effets suivants sur le corps :
- saturer les cellules et les tissus en oxygène et améliorer l'apport de nutriments ;
- accélérer la circulation sanguine et le métabolisme ;
- augmenter la résistance du corps aux infections, renforcer le système immunitaire;
- améliorer la condition physique et l'endurance;
- avoir un effet préventif sur les maladies des organes pelviens.
La chose la plus importante lorsque l'on augmente la puissance grâce à davantage d'activité physique n'est pas d'obtenir l'effet inverse, car s'entraîner à la limite de ses capacités entraîne une telle fatigue qu'il n'y a pas de temps pour faire l'amour. Je voudrais également avertir tous ceux qui souhaitent développer leur masse musculaire en utilisant des stéroïdes : les produits de qualité inférieure à base de soja génétiquement modifié ont un effet néfaste sur la fonction érectile et réduisent la puissance.
Un mode de vie sain et un bon sommeil – prévention et traitement de la puissance réduite
L'exercice et une bonne nutrition ont déjà été mentionnés, mais leur contribution à la résolution du problème existant sera négligeable si un homme fume, abuse de l'alcool ou même prend des drogues. La nicotine, qui est si relaxante et donne une sensation de vol, rétrécit la lumière des vaisseaux sanguins et ralentit la circulation sanguine. Vous ne devriez donc pas être surpris si votre érection n’est pas optimale de temps en temps. L'excitation liée à la consommation d'alcool est remplacée par une période d'inhibition, et cela fait maintenant une heure que vous essayez d'éjaculer sous les gémissements de votre partenaire (est-ce pour le plaisir ?).
Il n’est pas nécessaire de parler de la vie intime normale des toxicomanes ; Ils n’en ont pratiquement pas. Alors réfléchissez par vous-même, décidez par vous-même. De quoi d’autre dépend une bonne puissance ? De la qualité du sommeil. Les scientifiques ont découvert que les ronflements et l’apnée nocturnes, troubles qui affectent la qualité du sommeil, affectent également l’activité sexuelle. Les hommes qui ne laissent rien les empêcher d'être dans le royaume de Morphée, contrairement à ceux qui souffrent d'un manque chronique de sommeil, se sentent pleins d'énergie et de force pour de nouveaux succès.
Comment pouvez-vous augmenter encore la puissance ?
Il existe de nombreuses méthodes et moyens de médecine traditionnelle et populaire utilisés par les hommes pour qui augmenter la puissance est le rêve ultime et l'objectif chéri. En voici quelques-uns :
Massages
Un massage érotique relaxant après une douche de contraste ou un bain chaud par les mains d'une femme bien-aimée fait des merveilles, mais un massage de la prostate est encore meilleur. Un médecin peut vous le prescrire après tous les examens nécessaires et les plaintes concernant la dysfonction érectile. Vous ne devriez pas en avoir si peur. Comme le montre la pratique, la stimulation de la prostate produit d'excellents résultats ;
Exercices spéciaux
Même si vous faites de l'exercice, vous bénéficierez d'un entraînement qui sollicite les muscles de la zone pubienne et du bassin. Effectuez des exercices pour faire pivoter le bassin et le relever de la position couchée. Faites l’exercice « vélo », en effectuant des pas sur place tout en levant les genoux.
Aphrodisiaques
Il existe toutes sortes de médicaments d'origine naturelle et principalement chimique visant à augmenter la force masculine, mais il ne s'agit pas d'eux. Il est possible que l'efficacité redevienne la même qu'auparavant si vous ajoutez des épices, des herbes, des fruits et des racines comme des artichauts, du gingembre, de l'anis, du ginseng, du safran, du jasmin, du genévrier aux aliments pendant la cuisson. Certaines huiles essentielles – musc, ambre, civette – peuvent augmenter la libido et l’activité sexuelle.
Bien entendu, soutenir un proche est également important. Si une femme veut être avec vous et est prête à vous aider, il vous sera plus facile de surmonter ensemble une période difficile de votre vie. Si toutes les méthodes décrites ci-dessus n'apportent pas de résultats, il est logique de consulter un médecin. Il existe de nombreux médicaments qui garantissent une bonne puissance et une bonne érection après leur prise, mais ils ne doivent être pris que sous la surveillance d'un spécialiste.